野満育朗 様（公認心理師、臨床心理士、まんがら農園主）を講師にお招きし、５･６年生と保護者を対象に、学校保健員会を開催しました。

　講演題目『「心」の防災訓練～メンタルケア　３つの方法～』として、約４５分間の講演でした。

1⃣いつもの生活の中でも「心の災害」は起こる。

2⃣マインドフルネスを活用した呼吸法の紹介等

※マインドフルネスとは、いま、ここの心と体にあるがままに気づくこと。

3⃣まとめ…自分の心は自分で守る。

◎今を大切に生きる。良いことに気付く。楽観的に過ごす。

※良いことに気付く力…「あ・い・う・え・お」に気付く。

　「あ」：ありがとう、「い」：いい感じ・いいねぇ

　「う」：うれしいな　「え」：えらいね

　「お」：おもしろそう、オッケー

4⃣スーパー楽観力トレーニング！

＊何が起こってもまず「ありがたい」

★野満先生、暑い中ご講演ありがとうございました。いつ何時も肩の力を入れて生活するのではなく、たまには力を抜いて、今、ここの自分に気付くことの大切さを学びました。遠方よりのご来校、誠にありがとうございました。