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11月20日（水）の給食メニュー

まこもピラフ・さばのねぎみそやき・おひたし・くだもの（みかん）・かきたま汁

【吉海産の食材】白菜・白ねぎ・みかん

　今朝は気持ちよく起きることができましたか？体にとって眠ることはとても大切です。疲れた体を休め、次の日の準備をします。しかし、眠くて起きるのがつらく、ふとんから出られず、学校へ遅刻してしまうようではいけませんね。よく眠るためには、早めに寝ることです。テレビやゲームなど、光の刺激が目に入ると、眠くなりにくいようです。なかなか眠りにつけない人は、夜の時間を見直してみましょう。気持ちよく起きることができたら、朝ごはんをしっかり食べて元気に一日をスタートさせましょう。