1月14日（火）の給食メニュー

にこみうどん　・　はなやさいのごまずあえ　・　いかのかきあげ　・　フルーツパン　

 【吉海産の食材】ひじき

　寒い朝は、どうしても温かい布団から出にくくなります。もう少し寝ていたい、とついつい寝過ごしてしまう人はいませんか？そんな人は、お日様の光を浴びると効果的です。目から入ってくる光の刺激は、脳に伝わり、体が起きる準備をしてくれたり、その日の晩に寝付きやすくしてくれたりする働きがあります。反対に、夜遅くまでテレビやゲーム、携帯などの光の刺激を見ていると、眠りにくくなってしまい、朝は寝不足で登校、なんてことになってしまいます。夜は早めに寝て、朝はすっきりと起きたいものですね。もちろん、朝ごはんもしっかり食べて、元気に登校しましょう。